12 cách khắc phục xuất tinh sớm khi quan hệ hiệu quả cho nam giới

Chia sẻ 12 cách khắc phục xuất tinh sớm khi quan hệ hiệu quả nhất hiện nay cho nam giới tham khảo. Từ đó có thể kiểm soát và kéo dài thời gian xuất tinh, giúp cuộc yêu được vẹn toàn. Thực tế tình trạng “chưa đi đến chợ đã tiêu hết tiền”, khiến hầu hết các chàng cảm thấy hoang mang, lo lắng. Thì bây giờ, việc điều trị hiện tượng xuất tinh sớm đã trở nên đơn giản với các bí quyết sau đây.

Cách phục xuất tinh sớm khi quan hệ

Theo thống kê của các chuyên gia nam khoa, tỉ lệ nam giới mắc bệnh xuất tinh sớm ngày càng tăng cao. Hầu như bất cứ nam giới nào cũng rất dễ mắc phải căn bệnh này ít nhất một lần trong đời. Thông thường, nam giới bị xuất tinh sớm sẽ có thời gian xuất tinh dưới 10 phút. Khoảng thời gian này không đủ để làm hài lòng người bạn tình và khiến họ cảm thấy hụt hẫng.

Xuất tinh sớm gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của người bệnh, khiến nam giới cảm thấy bứt rứt, khó chịu trong cơ thể. Nếu không được tiến hành điều trị kịp thời, bệnh sẽ rất dễ gây ra những biến chứng phức tạp, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của người bệnh. Bên cạnh đó, xuất tinh sớm còn gây ra các biến chứng phức tạp khác như viêm tinh hoàn, viêm tuyến tiền liệt, rối loạn cương dương, liệt dương,… Thậm chí, nam giới còn đứng trước nguy cơ vô sinh.

12 cách khắc phục xuất tinh sớm ở nam giới hiệu quả nhất

Khi mắc bệnh xuất tinh sớm, đa số các chàng đều mang tâm lý mặc cảm, không dám đối diện với chính người phụ nữ của mình. Vốn dĩ đây là một trong những căn bệnh khá nhạy cảm nên việc điều trị bệnh cũng khiến các chàng ngại ngùng. Thực tế, rất ít cánh mày râu đủ dũng cảm để đến các cơ sở y tế điều trị bệnh. Cũng từ đó, những phương pháp khắc phục xuất tinh sớm tại nhà được các chàng rất quan tâm.

1/ Kiểm soát, khắc phục tâm lý xuất tinh sớm

Kiểm soát khắc phục tâm lý xuất tinh sớm

Kiểm soát tâm lý là một trong những phương pháp quan trọng trong quá trình khắc phục chứng xuất tinh sớm. Tâm lý ổn định sẽ giúp bạn kiểm soát xuất tinh sớm hiệu quả hơn. Trước khi “nhập cuộc” bạn hãy cố gắng giữ tâm lý thật bình tĩnh và ổn định. Bên cạnh đó, nam giới nên thư giãn trước khi nhập cuộc cũng giúp lượng máu lưu thông đến dương vật được ổn định hơn. Nam giới nên trò chuyện với bạn tình để có những giải pháp tốt nhất giúp tâm lý được ổn định.

2/ Kiểm soát hơi thở

Kiểm soát hơi thở để khắc phục chứng xuất tinh sớm

Khi quan hệ tình dục nhiều nam giới vội vàng, phấn kích nên thở rất nhanh và không thể điều khiển được nhiều hành động của mình. Biện pháp khắc phục xuất tinh sớm ở đây có thể áp dụng là điều hòa nhịp thở. Đây là cách giúp nam giới có thể làm chủ được những hành động của bản thân và điều khiển được cảm xúc, cũng như thời gian muốn xuất tinh.

3/ Ngừng hoặc hạn chế thủ dâm giúp khúc phục xuất tinh sớm hiệu quả

Ngừng thủ dâm để khắc phục bệnh xuất tinh sớm

Hầu hết nam giới khi bước vào độ tuổi dậy thì thường xuyên sử dụng cách thủ dâm để giải tỏa những nhu cầu sinh lý của cơ thể. Thủ dâm mang lại nhiều lợi ích nhưng nếu nam giới lạm dụng sẽ rất dễ gây ra tình trạng xuất tinh sớm. Chính vì vậy, nam giới nên hạn chế thủ dâm hoặc ngưng hẳn hoạt động này lại, để có thể cải thiện được tình trạng xuất tinh sớm.

4/ Xuất tinh trước khi quan hệ

Xuất tinh trước khi quan hệ

Điều này nghe có vẻ vô lý nhưng nó là cách khắc phục xuất tinh sớm vô cùng hiệu quả. Tinh hoàn là bộ phận sản xuất ra tinh trùng, khi thủ dâm hoặc quan hệ thì tinh trùng sẽ được giải phóng hết. Cứ như thế, tinh hoàn lại tiếp tục sản xuất tinh trùng. Điều đó giúp thời gian xuất tinh kéo dài hơn khi quan hệ. Đây chính lí do vì sao nhiều người thường thủ dâm trước khi quan hệ chính thức, vì họ muốn “cuộc yêu” được kéo dài hơn.

5/ Điều chỉnh tốc độ

Nhịp độ quan hệ có ảnh hưởng rất đáng kể đến tình trạng xuất tinh sớm. Khi nhập cuộc với cường độ nhanh, đầu dương vật sẽ bị kích thích nhiều hơn và dẫn đến xuất tinh nhanh hơn. Giảm tốc độ trong chuyện ấy là cách khá hiệu quả và tự nhiên để giúp bạn kéo dài cuộc vui. Đây cũng là kinh nghiệm cho những nam giới lần đầu nhập cuộc cũng như chưa có nhiều kinh nghiệm trong chuyện chăn gối. Bạn không nên nhập cuộc dồn dập để tránh việc mất kiểm soát và xuất tinh ngoài ý muốn.

6/ Khắc phục bệnh xuất tinh sớm bằng cách thay đổi tư thế

Thay đổi tư thế để khắc phục xuất tinh sớm

Một trong những giải pháp giúp ngăn ngừa tình trạng xuất tinh sớm là thay đổi tư thế trong chuyện ấy. Có một số tư thế tạo ra nhiều tác động lên đầu dương vật, từ đó dẫn đến áp lực tăng lên tại vùng đầu dương vật khiến việc xuất tinh diễn ra nhanh hơn. Những nam giới chưa có nhiều kinh nghiệm trong chuyện ấy cũng nên thử nhiều tư thế khác nhau để chọn lựa những tư thế phù hợp nhất và giúp bạn duy trì được thời gian lâu nhất. Thông thường, những tư thế quan hệ truyền thống sẽ giúp nam giới cải thiện được tình trạng xuất tinh dễ dàng hơn.

7/ Sử dụng bao cao su giảm ham muốn

Sử dụng bao cao su giảm xuất tinh sớm

Một số loại bao cao su có benzocaine là giải pháp tuyệt vời giúp nam giới có thể kiểm soát được tình trạng xuất tinh sớm. Hợp chất benzocaine có khả năng giúp cho dương vật giảm bớt cảm giác kích thích dồn dập, kéo dài thời gian xuất tinh. Tuy nhiên, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ nếu nghi ngờ thành phần benzocaine gây dị ứng với cơ địa của mình.

8/ Chú ý màn dạo đầu

Trong một “cuộc yêu”, màn dạo đầu có ý nghĩa khá quan trọng, quyết định sự hài lòng ở đôi bên. Tuy nhiên, rất ít nam giới chú ý đến vấn đề này. Nhiều cặp đôi mới quan hệ vẫn chưa quen và ngại ngùng khiến bệnh lý xuất tinh sớm xảy ra.

Màn dạo đầu kéo dài có thể khắc phục được chứng xuất tinh sớm

Nhiều nghiên cứu cho thấy, nữ giới thường có thời gian phấn kích lâu hơn nam giới nên tăng thời gian màn dạo đầu khiến phụ nữ có những phấn kích bằng với nam giới khi giao hợp. Đây là cách khắc phục chứng xuất tinh sớm khá hiệu quả, cánh mày râu nên chú ý đến vấn đề này.

9/ Sinh hoạt tình dục đều đặn

Sinh hoạt tình dục điều độ cải thiện xuất tinh sớm

Ham muốn tình dục dâng lên cao khi nam giới có khoảng thời gian dài không quan hệ. Sinh hoạt tình dục đều đặn và đúng cách khiến chứng xuất tinh sớm được cải thiện. Đây cũng là phương pháp giúp nam giới không có cảm giác thèm muốn, nghiện tình dục. Chính vì thế, khi thực hiện “cuộc yêu”, nam giới sẽ không còn tình trạng hưng phấn, kích thích gây ra bệnh xuất tinh sớm nữa.

10/ Khắc phục xuất tinh sớm bằng cách luyện tập

Luyện tập thể thao cải thiện xuất tinh sớm

Thường xuyên luyện tập thể dục là một trong những cách giúp cho việc xuất tinh sớm được kiểm soát một cách hiệu quả. Phương pháp này không chỉ giúp bạn tăng cường sức khỏe mà còn cải thiện sinh lý. Khi thể lực được tăng cường, thời gian cho chuyện ấy cũng được kéo dài hơn. Các bài tập vùng cơ bụng cũng là nhóm bài tập đặc biệt hữu ích cho sức khỏe của nam giới.

11/ Khắc phục xuất tinh sớm bằng chế độ ăn uống và nghỉ ngơi phù hợp

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, chế độ ăn uống có thể khắc phục được tình trạng yếu sinh lý ở nam giới. Chính vì thế, cánh mày râu nên tự xây dựng cho bản thân mình một thực đơn ăn uống phù hợp. Song song với việc ăn uống, nam giới cần phải nghỉ ngơi điều độ để tình trạng xuất tinh sớm được cải thiện.

+ Chế độ ăn uống khoa học: Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể  làm cơ thể khỏe khoắn hơn và giúp cho những biện pháp khắc phục xuất tinh sớm . Một số thực phẩm nên ăn khi xuất tinh sớm được sử dụng nhiều như hải sản, trứng, thịt, rau cần tây. Bên cạnh đó, nam giới nên hạn chế sử dụng các chất kích thích: Rượu, bia, cà phê, ma túy,… 

Một số món ăn cải thiện tình trạng xuất tinh sớm

+ Nghỉ ngơi điều độ: Ngủ đủ giấc khiến tinh thần tốt hơn, không rơi vào trạng thái mệt mỏi làm tăng ham muốn tình dục và khả năng điều hòa nhịp thở khi quan hệ. Nam giới có thể quan hệ vào buổi sáng thức dậy vì đây là khoảng thời gian tốt nhất giúp khắc phục tình trạng xuất tinh sớm.

12/ Biện pháp khắc phục xuất tinh sớm bằng thuốc dân gian

Hiện tại, những phương thuốc khắc phục xuất tinh sớm từ dân gian được rất nhiều nam giới truyền tai nhau áp dụng. Với các loại thảo dược từ thiên nhiên, an toàn cho sức khỏe của người bệnh, nam giới hoàn toàn có thể an tâm sử dụng các bài thuốc này.

Khắc phục xuất tinh sớm bằng rễ cau hiệu quả

Một số các loại nguyên liệu được cánh mày râu áp dụng nhiều nhất là lá hẹ, gừng, rễ cau, quả bầu nậm,… Với cách sắc nước uống hằng ngày, nam giới có thể cảm nhận được hiệu quả của những cách điều trị bệnh này mang lại.

Hy vọng với những cách khắc phục xuất tinh sớm khi quan hệ ở trên, có thể giúp nam giới dễ dàng cải thiện được tình trạng bệnh của mình. Nếu đã áp dụng những cách làm này mà bệnh xuất tinh sớm vẫn chưa chữa trị dứt điểm, bệnh nhân hãy nhanh chóng đến ngay các cơ sở y tế để được bác sĩ tư vấn và điều trị bệnh kịp thời.

Chúc các bạn thực hiện thành công!

→ Có thể bạn quan tâm:

CHIA SẺ NỘI DUNG

Thêm bình luận

Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *