Không biết vệ sinh vùng kín đúng dễ mắc bệnh phụ khoa
Vệ sinh vùng kín như thế nào là đúng cách? Đây ắt hẳn là vấn đề không phải chị em nào cũng biết. Nếu không có kỹ năng đúng đắn về việc chăm sóc “cô bé” hàng ngày, phái đẹp rất dễ bị viêm nhiễm phụ khoa ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe sinh sản. Để không gặp phải tình trạng này thì chị em nên bỏ túi ngay cách vệ sinh vùng kín chuẩn nhất được chia sẻ dưới đây.
Vệ sinh vùng kín không đúng cách- thủ phạm gây viêm nhiễm phụ khoa hàng đầu
Do cấu tạo đặc thù cơ quan sinh dục nữ thường được che khuất bởi hệ thống lông mu và hai bên đùi. Thêm vào đó, âm đạo lại có khoảng cách khá gần với hậu môn nên rất dễ bị viêm nhiễm, đặc biệt là khi không được vệ sinh vùng kín đúng cách.
Việc không chú trọng vệ sinh vùng kín hàng ngày là nguyên nhân hàng đầu gây ra các căn bệnh viêm nhiễm ở bộ phận sinh dục như nấm âm đạo, viêm âm đạo, viêm lộ tuyến tử cung,… Tình trạng viêm nhiễm có thể kéo dài và lan rộng lên tử cung và khiến vòi trứng bị bít tắc khiến chị em bị vô sinh hiếm muộn, thậm chí là ung thư tử cung gây nguy hiểm trực tiếp đến tính mạng.
Ngược lại, việc vệ sinh vùng kín quá sạch sẽ cũng lại là một sai lầm tai hại. Nhiều chị em có thói quen sử dụng xà bông hay dung dịch phụ nữ chứa chất tẩy mạnh để thụt rửa vùng kín hàng ngày vì nghĩ như vậy là tốt. Tuy nhiên, các bác sĩ chuyên khoa cho biết hành động này có thể gây khô và mất cân bằng môi trường âm đạo, tạo điều kiện lý tưởng để nấm, vi khuẩn và các loại ký sinh trùng tấn công vào vùng kín gây bệnh.
Chính vì vậy việc vệ sinh vùng kín đúng cách có ý nghĩa rất quan trọng, không chỉ giúp chị em sống khỏe mà còn đảm bảo được sức khỏe sinh sản cho chị em chúng mình nữa. Hãy xem để đảm bảo an toàn cho bộ phận sinh dục chúng ta phải làm gì nào?
Hướng dẫn cách vệ sinh vùng kín đúng cách
Về cơ bản việc vệ sinh vùng kín nữ hàng ngày so với trong chu kì hành kinh hoặc những lúc quan hệ tình dục không có mấy sự khác biệt. Tuy nhiên cũng có vài điều cần chú ý tuân thủ để sức khỏe vùng kín luôn được đảm bảo.
1. Các bước vệ sinh vùng kín hàng ngày
Vệ sinh vùng kín mỗi ngày bằng nước sạch hoặc dạng nước muối sinh lý loãng. Các dung dịch vệ sinh phụ nữ tốt nhất nên chọn loại bạc hà dịu nhẹ không tạo bọt và chỉ nên sử dụng chúng khi thật cần thiết tránh làm thay đổi môi trường âm đạo.
Tuyệt đối nói không với dung dịch có độ pH cao và nặng mùi vì chúng sẽ vô tình tiêu diệt các vi khuẩn có lợi, tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại bùng nổ đấy. Khi rửa chú ý nhẹ nhàng rửa từ trước ra sau và lau khô cùng kín sau khi rửa để tránh bị viêm nhiễm.
Cách rửa vệ sinh vùng kín đúng cách như sau:
- Bước 1: Cởi quần chip và dùng vòi hoa sen hoặc ca múc nước làm ướt vùng kín. Bạn có thể thực hiện ở vị trí đứng hoặc ngồi đều được, miễn sao thấy thoải mái và có thể thực hiện thao tác một cách dễ dàng.
- Bước 2: Dùng các đầu ngón tay kì nhẹ nhàng 2 bên mu và khu vực môi lớn, môi bé để làm sạch chất dơ bám ở vùng này.
- Bước 3: Dùng nước ấm, nước muối pha loãng hoặc dung dịch vệ sinh phụ nữ dịu nhẹ thoa và rửa vùng kín. Chú ý thực hiện thao tác nhẹ nhàng để “cô bé” không bị trầy xước, tổn thương. Không thụt rửa quá sâu vào bên trong khiến chất bẩn và xà bông bị đẩy vào trong gây viêm nhiễm âm đạo.
- Bước 4: Tiến hành rửa sang vùng mông và hậu môn để tránh bị lây nhiễm chéo
- Bước 5: Lấy nước xả lại vùng kín cho thật sạch
- Bước 6: Thấm khô khu vực “tam giác vàng” bằng khăn mềm và mặc trang phục vào.
Với cách rửa vệ sinh vùng kín này, bạn nên thực hiện mỗi ngày từ 1-2 lần. Đặc biệt là sau khi đi đại tiện xong hoặc vào buổi tối trước khi đi ngủ. Những lúc đi tiểu sau không nhất thiết phải rửa bằng nước nhưng phải lấy khăn giấy mềm thấm sạch nước tiểu còn sót lại để vùng kín khô ráo và không bốc mùi hôi khó chịu.
Ngoài ra, phái đẹp nên mặc đồ lót có chất liệu thông thoáng, dễ thấm hút mồ hôi và tốt nhất nen chọn chất liệu cotton. Không nên mặc đồ quá chật, dễ gây ra tình trạng bí bách, vùng kín ẩm ướt – là môi trường thuận lợi cho nấm phát triển. Đồng thời, không nên dùng băng vệ sinh hàng ngày thường xuyên vì nó sẽ dẫn đến hậu quả là viêm nhiễm vùng kín của bạn.
2. Cách vệ sinh vùng kín phụ nữ đúng cách trong những ngày “đèn đỏ”
Việc chăm sóc, vệ sinh vùng kín trong những ngày hành kinh là vô cùng quan trọng bởi dịch kinh nguyệt thải ra chính là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn, nấm xâm nhập gây ngứa ngáy, viêm nhiễm phần phụ. Chính vì vậy trong những ngày này chị em cần biết cách vệ sinh vùng kín cho an toàn theo hướng dẫn sâu:
- Thay băng vệ sinh sau 3 tiếng sử dụng. Nếu sử dụng cốc nguyệt san có thể để tối đa từ 8-12 tiếng. Riêng loại băng vệ sinh đặt trong âm đạo thì chúng ta chỉ nên để khoảng 2 tiếng là phải thay mới.
- Thường xuyên vệ sinh vùng kín với nước rửa phụ khoa có độ pH phù hợp. Tốt nhất là rửa sau mỗi lần thay băng.
- Rửa tay sạch sẽ bằng xà phòng diệt khuẩn trước và sau khi bạn thay băng vệ sinh
- Tránh dùng băng vệ sinh siêu thấm hoặc các loại băng vệ sinh chứa chất tạo mùi vì chúng có thể gây khô và kích ứng âm đạo.
3. Cách vệ sinh vùng kín nữ trước và sau khi làm chuyện ấy
Việc rửa vệ sinh vùng kín nữ trước và sau khi quan hệ tình dục vừa giúp làm “cô bé” được thơm tho lại vừa có tác dụng ngăn chặn lây nhiễm mầm bệnh cho bạn tình.
Trước khi quan hệ tình dục khoảng 15-30 phút chị em nên tắm rửa kết hợp vệ sinh cho vùng kín theo các bước đã hướng dẫn ở trên. Sau đó lau khô toàn bộ cơ thể và mặc đồ vào.
Thao tác này cũng được thực hiện tương tự sau khi “yêu” xong. Tuy nhiên lúc này chị em cần chú ý chúng ta không nên rửa vùng kín ngay sau khi quan hệ xong bởi lúc này cửa âm đạo đang mở to nên vi khuẩn rất dễ xâm nhập vào bên trong. Bạn nên đợi khoảng 30 phút sau hãy rửa lại vùng kín cho thật sạch.
Bên cạnh việc biết chăm sóc, vệ sinh vùng kín đúng cách chị em nên có thói quen khám bệnh phụ khoa định kỳ 3-6 tháng/lần. Khi có những bất thường về vùng kín như: khí hư có ra nhiều, có mùi hôi khó chịu, có màu sắc thay đổi, kinh nguyệt không đều,… cần đến ngay các cơ sở chuyên khoa để được thăm khám và chữa trị kịp thời tránh những bệnh phụ khoa nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe và chức năng sinh sản của mình.
BẠN CẦN BIẾT:
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!