Chữa bệnh yếu sinh lý nam không dùng thuốc

3. Từ bỏ những thói quen xấu:

Những ai có thói quen nhậu nhẹt, uống nhiều bia rượu và hay hút thuốc lá thì phải đoạn tuyệt ngay với những thứ này thôi. Việc làm bạn với những chất này chính là một trong các nguyên nhân khiến các chàng bị yếu sinh lý.

4. Hạn chế tính trạng căng thẳng, stress:

Muốn như vậy thì các đấng mày râu phải biết cách sắp xếp thời gian học tập, làm việc và nghỉ ngơi cho hợp lý. Giúp đầu óc được thư giãn bằng cách hoạt động nhẹ bên ngoài, nghe nhạc hoặc mua sắm.

5. Khắc phục bệnh yếu sinh lý nam bằng các bài luyện tập:

Luyện tập chính là một trong những cách chữa bệnh yếu sinh lý nam không dùng thuốc hiệu quả. Các quý ông không nên bỏ qua 2 bài tập dưới đây:

• Bài tập cơ chân:

+ Bạn đứng thẳng, hai chân hơi dạng ra hai bên cho rộng bằng vai

+ Từ từ nâng 2 tay lên phía trước mặt ngang với vai. Hai đầu gối thì khuỵu nhẹ xuống

+ Giữ tư thế này trong 10 giây rồi quay trở về vị trí ban đầu.

Lặp lại động tác trên khoang 50 lần liên tiếp vào mỗi buổi sáng không chỉ giúp giảm mỡ bụng mà còn cải thiện các cơ bắp ở chân. Nhờ vậy các quý ông có sức chiến đấu mạnh mẽ và bền bỉ hơn trong chuyện chăn gối, kéo dài được thời gian “yêu”.

• Bài tập đi bộ:

Với nam giới đang bị sa sút phong độ trong chuyện chăn gối thì bài tập đi bộ nhanh mang đến rất nhiều lợi ích như:

• Kích thích lưu thông máu đến dương vật. Nhờ vậy “cậu nhỏ” có khả năng cương cứng tốt hơn khi quan hệ, tránh được tình trạng xuất tinh sớm.
• Nâng cao thể trạng và sức bền
• Ngăn ngừa các bệnh lý về tim mạch và nhiều căn bệnh nguy hiểm khác
• Thư giãn tinh thần, giảm thiểu căng thẳng sau những giờ làm việc mệt mỏi
• Kích thích não bộ giải phóng hóc môn endorphin. Loại hóc môn này chịu trách nhiệm làm tăng cảm giác hưng phấn, kích thích ham muốn tình dục.

Theo đó mỗi ngày nam giới nên đi bộ ít nhất 30 – 60 phút. Khi đi bộ chú ý giữ cho cột sống luôn ở tư thế thẳng, thả lỏng cơ thể và bước đều. Khi thấy trong người mệt thì nên dừng ngay, đừng cố gắng tập luyện quá sức sẽ không tốt cho sức khỏe.

>> Bạn có thể tham khảo thêm một số bài tập chữa bệnh yếu sinh lý nam tại đây:

6. Chữa yếu sinh lý nam bằng các mẹo dân gian:

Theo kinh nghiệm dân gian, các quý ông có thể dùng một số nguyên liệu có sẵn trong tự nhiên như gừng hay củ ba kích để chữa yếu sinh lý mà không phải uống bất kì viên thuốc tân dược nào. Cách thực hiện như sau:

• Dùng gừng chữa yếu sinh lý:

Trong gừng chứa rất nhiều thành phần dược chất quý giá như gingerol, zingiberene hay shogaol. Chúng có tác dụng làm giãn nở mạch máu, tăng lượng máu lưu thông đến nuôi dưỡng bộ phận sinh dục cũng như cậu nhỏ. Nhờ vậy sử dụng gừng thường xuyên sẽ giúp cải thiện các triệu chứng của yếu sinh lý như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm.

Với những tác dụng quý giá này, nam giới nên thường xuyên sử dụng gừng trong các bữa ăn. Hoặc mỗi ngày lấy 2 thìa nước ép gừng pha chung với mật ong và nước ấm để cải thiện chất lượng “cuộc yêu”.

>>> Tham khảo chi tiết: Tất tần tật những cách chữa yếu sinh lý cho nam bằng gừng

• Mẹo chữa bệnh yếu sinh lý nam không dùng thuốc từ củ ba kích:

Củ ba kích vốn là một vị thuốc quý trong đông y có tác dụng bổ thận, tráng dương, cải thiện khả năng sinh lý cho phái mạnh.

Để chữa yếu sinh lý, mỗi ngày đấng mày râu có thể dùng 12-20g củ ba kích sắc lấy nước đặc uống. Ngoài ra có thể kết hợp với các vị thảo dược khác như thục địa, kim anh, sơn thù du sắc uống để tăng thêm công dụng trị bệnh.

Việc chữa bệnh yếu sinh lý nam không dùng thuốc cần có nhiều thời gian mới thấy được hiệu quả. Vì vậy nam giới không nên hấp tấp, nóng vội bỏ cuộc giữa chừng. Bằng cách cân bằng công việc với nghỉ ngơi cùng với sự đông viên của vợ, quyết tâm của chồng thì không sợ bệnh không trị khỏi.

Bạn không nên bỏ qua:

• Cách trị yếu sinh lý ở nam giới hiệu quả do bác sĩ chuyên khoa chia sẻ
• Yếu sinh lý nên uống thuốc gì? ăn bổ sung gì?